“夏養(yǎng)三伏，冬補(bǔ)三九”。三九時(shí)節(jié)始于冬至后第三個(gè)壬日，今年自12月21日起正式進(jìn)入數(shù)九寒天。此時(shí)陰氣盛極而陽氣初生，正是培補(bǔ)元?dú)獾年P(guān)鍵時(shí)期。
中醫(yī)理論強(qiáng)調(diào)“正氣存內(nèi)，邪不可干”。冬季呼吸道疾病高發(fā)，本質(zhì)是寒邪侵襲、正氣耗損。通過“扶正祛邪”的調(diào)理原則，可增強(qiáng)人體抵御外邪的能力。民間“三九補(bǔ)一冬，來年無病痛”的諺語，正是對此養(yǎng)生智慧的生動(dòng)總結(jié)。
三九期間自然界陰氣最盛，人體陽氣內(nèi)斂，氣血運(yùn)行趨于緩慢。此時(shí)通過草本泡浴，可借助藥力溫通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)陽氣生發(fā)，達(dá)到“藏精納氣”的養(yǎng)生目的。
三九泡浴與三伏泡浴相輔相成，形成完整的四季調(diào)理閉環(huán)。冬季側(cè)重“溫陽固本”，夏季側(cè)重“祛濕散寒”，二者協(xié)同可顯著提升機(jī)體適應(yīng)四時(shí)變化的能力。
冬季寒邪易侵肺系，三九浴能益氣固表、祛風(fēng)散寒，對過敏性鼻炎、反復(fù)感冒、慢性咳嗽等有良好改善作用。
表現(xiàn)為消化不良、腹部怕冷、大便不成形等，通過泡浴可溫中散寒，改善消化功能。
兒童陽氣未充，更需在寒冬時(shí)節(jié)溫和調(diào)理，增強(qiáng)抗病能力，為春季生長蓄積能量。
尤其適合女性及長期久坐的辦公室人群，通過泡浴提升陽氣，改善手腳冰涼問題。
【艾裕三九泡浴調(diào)理時(shí)間表】
第一階段 九前引浴
12月12日--12月20日 泡三次
第二階段 一九驅(qū)寒
12月21日--12月29日 泡三次
第三階段 二九陽剛
12月30日--01月07日 泡三次
第四階段 三九衛(wèi)陽
01月08日--01月16日 泡三次
第五階段 九后加強(qiáng)
01月17日--01月25日 泡三次
